1200 Kalorilik Diyet Listesi İle Zayıflayın

Günlük kalori ihtiyacı kişinin cinsiyeti, yaşı, boyu, sağlık durumu, iş yaşantısı, aktivite durumu gibi bireysel ölçütlere göre değişiklik gösterebilir. Kadınlar için bu değerler günlük 1600-2200 kalori, erkekler için 1800-2500 kalori aralığındadır. Yaşamımızın her döneminde beslenmede besin çeşitliliği ve besin değeri açısından denge sağlanması gerekir. Sağlıklı bir yaşam için günlük kalori ihtiyacının %55-60’ı karbonhidratlardan, %10-15’i proteinlerden, […]

Tost Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır?

Kahvaltılık tostların yanında bazen ızgara amacıyla da kullanılan tost makinelerinin sık kullanılmaları kısa sürede kirlenmesine yol açar. Sert kalıntılardan dolayı iç yüzeylerinin zarar görmemesi ve besin artıklarından dolayı içlerinde bakteri ürememesi için tost makinelerin sık sık temizlenmesi gerekir. Tost Makinesi Temizliğinin Püf Noktaları Plakaları ayrılabilen tost makinelerinin temizliği oldukça pratiktir. Bu tür ürünlerde tost makinesinin […]

Tost Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır?

Kahvaltılık tostların yanında bazen ızgara amacıyla da kullanılan tost makinelerinin sık kullanılmaları kısa sürede kirlenmesine yol açar. Sert kalıntılardan dolayı iç yüzeylerinin zarar görmemesi ve besin artıklarından dolayı içlerinde bakteri ürememesi için tost makinelerin sık sık temizlenmesi gerekir. Tost Makinesi Temizliğinin Püf Noktaları Plakaları ayrılabilen tost makinelerinin temizliği oldukça pratiktir. Bu tür ürünlerde tost makinesinin […]